经常失眠，有时候失眠到凌晨4点

      经常失眠，有时候失眠到凌晨4点，这种情况不应该喝咖啡的，因为咖啡具有醒神开窍的作用，使人容易失眠，多数是有心肌缺血或者是神经衰弱的现象，可以适当的吃点儿养血安神的药物。

      这个有失眠的话，那么就会植物神经功能紊乱，会导致心脏神经官能症的，那么这个最好是白天不睡觉，白天要积极参加体育运动，有效地体育运动可以对抗植物功能紊乱的，您这个是可以在睡觉之前可以喝百乐眠，或者是褪黑素，如果有紧张焦虑，可以吃倍爱欣

      病情分析：
      你好，经常性失眠难以入睡等，出现这种情况的话，那就有可能植物神经功能紊乱引起的症状的。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，加强体育锻炼，最好不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，上床后最好不要玩手机，睡晚上睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，如果症状不缓解的话，也可以去看看中医用中药调理一下。
      以上是对“经常失眠，有时候失眠到凌晨4点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！