我总是不规律的做梦哭醒

      做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后快动眼时期，梦境的内容可以受个人经历或者不良情绪的影响，梦境的内容也可影响个人的情绪，需要调整心态，增强自信心，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。

      病情分析：
      你做梦的时候经常发现自己是在哭，醒来时有时感觉胸闷，提不起兴趣，感觉身体无力，不想做事情，看起来你情绪压抑，抑郁情绪明显。
      指导意见：
      你平时和朋友在一起时并不感觉特别难过，自己一个人的时候经常感觉心情烦躁情绪低落，一想到难过的事情就想哭，说明你内在有很多压力的情绪。建议你把情况告诉家人，让家人陪你到医院精神心理科看心理医生，可能需要接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。

      病情分析：
      从你描述的情况来看，做梦哭醒，情绪很低落。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感，心理压力大及个性敏感脆弱有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会宣泄自己的负性情绪，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。积极乐观的面对生活，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。
      以上是对“我总是不规律的做梦哭醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！