首先要从心理上做起,一定要放松心情,不能够想的太多。睡觉前可以做一下头部的按摩,睡觉前或者用热水泡脚。按摩足底、头部的穴位,能够有效的缓解说梦话的情况。另外,饮食上也要注意尽量不要吃辛辣刺激性的食物,避免抽烟、喝酒。还要适当地进行体育锻炼,只有身体的抵抗能力好了
失眠多梦说梦话,多和精神生活压力大有一定的关系,建议还是休息适当的活动放松减压,必要的时候,用点调节神经的药物对症治疗,多跑跑步活动活动对因治疗才是最重要的
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线