你好，我今天要咨询的是心理咨询。
健康咨询描述： 就在昨天晚上。要不来学校的时候。突然间从家里的楼上下去楼下。要找家人要点生活费。没想到却不说，反而想要生气的去说。等到家人给我生活费之后，来到了学校就一直心情特别不好。而且刚好昨天晚上也睡不好觉然后呢，睡觉的时候有蚊子叮咬，没办法，就在宿舍里开着风扇能够好转一些。然后在昨天晚上的中间还有今天早上就一直后悔，为什么要生气，不知道家人会不会讨厌我，不但不会不会我昨天晚上生气忘记家里的。所有事情你是昨天晚上这个事情的话，过了很久已经可以想开了，我不知道为什么一直想不开，总要这样子去想过去就过去了还这样子，所以我中午真的没办法要进来，希望你能够跟我聊聊看看能不能想得开，不要想昨天晚上生气的事情。生气是无理由的生气，因为我太久没生气了，想要发泄一下，然后就忘记用别的方式了那我现在很希望跟你聊完之后能够让我的心情好一点，因为从昨天晚上八九点到现在中午的十一二点真的太困难了，而且很难受很痛苦，希望你能够理解一下
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医生回复区
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于你对发生过的事情感到焦虑不安所导致的负面情绪。
指导意见：
建议你不要有太大的精神压力，所有发生过的事情既然已经发生了，就不要过多的去回想，尽量调整好自身状态，以后再做类似的事情时加以注意就可以了。也可以做一些其他的事情来转移注意力，缓解情绪。
现在就是好很多了，然后呢，可是还是忘不掉这样子。
可以做些其他的事情来转移注意力，避免强化问题。
现在下午好的，然后每天都会很忙的，然后有时候压力特别大，读书很累的这样子。
这种情况下尽量调节自身情绪，合理安排时间，避免压力过大或过于疲劳。
我知道的，只是我读书很忙的，每天都很忙的，每天都要做事情的，当然有压力了，这样子然后又没有人能够理解一下我的心情，这样子你说这个时候好啊，这个时候好啊，真的是。
建议你可以与朋友或家人进行沟通交流，或者进行适度的体育运动来宣泄一下情绪，调整自身状态。
病情分析：
你好，从的情况描述考虑存在一定的紧张，焦虑，纠结，矛盾，抑郁等负面情绪困扰存在，是不是最近受到了事物刺激，存在心里阴影，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因！另外也考虑您由于过分的焦虑这个问题，而加重了情绪困扰引起的不适！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，不要让自己承受压力太大，冷静理智的思考问题，每个人都会有紧张焦虑，难过伤心的时候，这是很正常的，适时地调整是可以改善的，家人也不会过多的纠结于这个事情，会试着体谅你，不要给自己太大的压力，出现不良情绪时，找到合理的途径来发泄，例如到空旷的场所大哭大喊出来，与人交流，听音乐等方式来调整，慢慢看看效果
因为从昨天晚上在楼上要下去楼下的那一刻，在楼上还好好的那一刻，然后呢在楼下，下去楼下就发作的这样子。
建议多转移注意力试试
现在已经好了，只是压力好大，没办法说。这样子。
建议要释放自己的情绪，找到合理途径发泄，慢慢调整
病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的痛苦，压抑，委屈，焦虑，烦躁，平时不怎么生气，现在却没有原因的生气让你很难过，您这个情况跟您目前处于青春期有很大的关系
指导意见：
您这种情况建议您放松心情，转移注意力，可以将内心的需求向家人直接表达出来，表达出您的期待，同时适当的运动也有助于情绪的释放
以上是对“你好，我今天要咨询的是心理咨询。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
学习压力大，然后自己想做自己喜欢的事情，然后比较忙，然后又没有人理解，又没有人倾诉，都是自己扛自己鼓励自己，自己控制情绪导致突然间不小心就发泄出来，这样子。
是的，人的承受能力是有限的，所以一定要学会倾诉，或者写日记的方式写出来，当前情绪来临的时候，及时的离开现场，不要让自己沉浸在情绪中，可以看看手机，或者听听音乐来分散注意力，也可以寻求心理咨询师的的帮助
我现在压力好大啊，现在虽然能够转好一些，但现在压力好大，真的没办法说压力好大。
很理解您目前的心情，压力大，要找出压力源，看看具体什么原因让你有这么大的压力，根据轻重缓急，然后有针对性的去处理
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