你好,睡眠障碍(失眠)包括以下三种类型:1、起始失眠,是入睡困难型的失眠。特点是在夜间的精力很充沛、上床后难以入睡,没有困意,直到后半夜能勉强入睡。这种类型的患者占大多数,多见于青壮年。2、间断失眠,是熟睡困难型的失眠。特点是睡眠的程度较浅,夜间经常会被惊醒,醒了之后无法再入睡。这种类型的患者会更为痛苦。常见于体质弱的人。3、终点失眠。是睡眠早醒型的失眠。特点很早就会醒来,后半夜一醒就再难入睡。白天的精神状态不好,常常会打盹,直到下午精神才会好转,常见于有动脉硬化病以及年迈的老人。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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