长时间睡不好觉，浅眠多梦怎么办？

      睡眠梦多，睡不好，这里可以通过安神补脑的中成药，能够缓解多梦改善睡眠质量，临床上可以主要用于金乌胶囊，活力舒口服液等枣仁安神胶囊调整生活，积极参加体育运动。

      你好，如果长时间的学习压力过大，经常的一些熬夜就会导致身体的一些植物神经紊乱，也有可能是使身体的睡眠处于睡眠障碍或者是浅睡眠的这种情况呢，这种情况下可以适当的在平时调整好心态，可以适当的做一些体育锻炼，慢慢的调养，应该是不要紧的。

      你好，这种情况考虑是植物神经功能紊乱导致的症状，与平时压力大，精神紧张，休息不好有关，可以吃谷维素片和安神补脑液来调理睡眠，平时晚上按时睡觉，睡觉前用热水泡泡脚，不要长时间看电子产品，养成良好的生活习惯
      以上是对“长时间睡不好觉，浅眠多梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      大学生学习压力可能大，那么晚上睡不好，入睡困难容易醒，醒来睡不着，这都是睡眠障碍的表现。可以先口服些中药治疗，如安神补脑液脑心舒安神补心片等都可以，如果真的不能改善，可以口服安眠药。另外，中午最好休息一小会儿，那怕是半个小时。