有问必答网心理健康科 → 害怕接网上人打过来的电话

害怕接网上人打过来的电话

女 | 19岁 2021-03-31 11:03:48 3人回复 来自

健康咨询描述: 我也不知道为什么,以前是不会的,可能是那次阴影弄成的吧,他带我出来的,我自己回去,我遇到绑架,没拿手机,我一直在找人借手机打我电话,后来他打电话给我我心里就怕有点不敢接,除非跟我特别熟了,我就敢接,但是一打来是我心里还是有点怕

医生回复区

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-03-31 11:16:11 我要投诉

      病情分析:
      通过您的描述,您目前主要是由于之前有过负性的创伤事件,让您留下了阴影,也就是说一朝被蛇咬,十年怕井绳
      指导意见:
      您这种情况建议您放松心情,转移注意力,平时个人的电话号码尽量不要给别人,一般手机上,来电的时候都会有地址的显示,遇到外地的,不明白,都不要去接
      

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-03-31 11:25:51 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你出现的担心害怕的表现最主要的就是心理方面的因素,可以进行调节,不然会对你的生活造成影响。
      指导意见:
      建议你平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,多接触一些正能量的事物,锻炼自己的心理素质,增强自信心,不要总想着以前的事情,调整一下自己的心态,坚持调节一定会好起来的。
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2021-03-31 12:30:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的情况,自己总是害怕接别人的电话,可能和自己经历的事情出现恐慌紧张有关系的。
      指导意见:
      建议平时应该学会自己进行调节自己心态,不要刻意去考虑或想这种事情,不要给自己太多心理暗示,多户外参加集体性活动,选择自己比较感兴趣事情做转移注意力,遇到事情多和家人朋友沟通交流,学会自我调节自己心态放松自己就可以的。
      
      以上是对“害怕接网上人打过来的电话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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