以前健身的时候就是好像是胸扭到了
健康咨询描述： 以前健身的时候就是干就胸扭到了有半年啦，去医院检查拍片ct都没事，就是一做含胸动作就感觉扭到的那种就想嘎嘣一声好像就好啦，现在这几天揉的好像好多啦就是有时候还感觉有那种感觉，就右面膝盖和肩膀就感觉那种受凉的感觉，也说不上来什么感觉，又膝盖摸上去凉的，而且肩和腿有时候就感觉扭到那种甩几下就好了，左面膝盖没事就感觉左面肩膀有时候弹响，就是关节都感觉有那种别着劲的感觉现在就右面膝盖和肩膀，那种感觉说不上来，特别的心烦
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现在关节不舒服，这种情况可以适当的做热敷，并且健身的时候一定要保护好关节，避免受到拉伤或者损伤，另外平时还要适当的补钙，每天晚上热水泡脚，促进血液循环，有利于缓解疼痛
就是现在是那种感觉说酸不酸说疼不疼，可难受啦，而且这种感觉特别的心烦
注意保暖，适当的补钙
不缺钙也补钙是吧，吃什么钙片呢
去药店买正规品牌就行
就是我昨天找了一个正骨的地方，她给我用一个袋子热敷，完后用酒，给我喷上去拽了两下，在热敷，好像管点用我问一下这个能完全康复吗
能恢复的，
出现疼痛不舒服，口服一些活血通络，营养神经，补钙的药物治疗，多吃一些含钙高的食物和水果，多吃些有营养的食物，提高机体抵抗能力，减轻压力，增加睡眠，避免精神过度紧张，避免重体力劳动。
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