颈型颈椎病如何锻炼？

保密 | 0个月 2021-03-31 14:02:15 2人回复来自

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颈型颈椎病可以尽量避免受凉劳累和长时间低头，特别是不要长时间低头玩手机，枕薄枕，热敷每天两次，每次约20分钟，可以做颈部保健操，锻炼倒走、打羽毛球、游泳等，都是有利于恢复的。

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2021-03-31 14:05:00 我要投诉

希望你正确面对，积极采取做颈椎保健操或有利于颈部活动的体育运动：打篮球，羽毛球，排球，踢毽子等。锻炼时要密切观察病情变化，不能出现损伤，配合局部热敷，活血化瘀药物理疗。

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温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

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