焦虑伤心难过压抑心憋的上

      病情分析：
      你经常感觉特别难受，容易掉眼泪，通过抽烟缓解，感觉无法被理解和支持，被逼迫的感觉，看起来你焦虑抑郁情绪很明显。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，患者常有无望、无助、无价值感，严重时会有自残行为及自杀的想法或行为。你情绪压抑已经持续一两年了，这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的，医生会让你做专业的心理量表并做相关生理检查。很可能需要接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，存在心理阴影造成不适，同时也考虑你属于内向型性格，有一定的自卑心理存在，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，与人交流沟通，保证充足的睡眠和休息，避免压力过大，冷静理智的思考问题，每个人都会有焦虑，伤心，难过抑郁的时候，这是很正常的，适时的调整是可以改善的，例如做做深呼吸，放松训练，转移注意力，都利于状态的好转！
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现有抑郁症的症状，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，减轻压力，精神放松，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，坚持调节一定会好起来的。
      
      以上是对“焦虑伤心难过压抑心憋的上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！