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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-02 10:45:49
通过调整早餐可以有效的减肥，主要在于量和质的问题，早上吃的东西一定不要太多，一定要达到七分饱左右，这是最好。早餐最好吃一些含脂肪少的肉类和一些粗纤维食物，具体来说可以说是牛肉水煮过的，牛肉把脂肪煮掉，然后剩下的是优质的蛋白质，再就是一些山芋红薯之类的粗纤维食物，可以通过饮食调整胃肠道功能
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