健康咨询描述: 我的体重属于微胖的那种,因为平时早上都是需要上班的,所以一般早上吃的都比较多,我现在也是,想减肥,但是因为早上没有办法运动,然后又不能不吃饭,所以现在也挺苦恼的,晚上回来能适当的做点运动,但是感觉没有什么好的效果啊。
想得到怎样的帮助:早上吃什么可以减肥又快又有效?
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