我一跑步就腿上骨头吧疼，肌肉也疼

      这个很有可能跟你跑步时候的姿势不当，而造成了局部肌肉软组织的一个拉伤，或者说你的腰椎间盘突出，进一步加重了刺激到你这个下肢可能会有疼痛，或者是麻木的不舒服，所以说跑步这件你尽量少进行
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是骨膜炎可能，主要表现为小腿的内侧的疼痛和压痛现象。
      建议你这段时间注意休息，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，一般治疗2周左右就会明显好转的。如果无明显好转建议你需要进一步检查胫腓骨正侧位片。。

      你好，建议你去正规医院骨科看看，估计是由于运动过度导致的，建议你可以采用烤电针灸推拿按摩等治疗，也可以采用艾灸治疗，艾灸具有活血化瘀止痛的功效，随着时间延长，症状会慢慢改善的，有问题随时联系。
      
      以上是对“我一跑步就腿上骨头吧疼，肌肉也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！