这个最多可以长多高呀，平时注意什么呀
男 | 16岁 2021-04-04 18:31:50
3人回复
来自济南市
健康咨询描述： 这个最多可以长多高呀，平时注意什么呀，医生求解
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医生回复区
2021-04-05 08:47:12 我要投诉
你的这种情况应该还会有长高的空间，是没有完全闭合，那就希望你多吃点有营养的食物，特别是油脂蛋白类的食物，喝上牛奶，吃上钙片，最关键的是多参加游泳跑步，骑自行车，扒单杠，引体向上等运动。
2021-04-05 09:07
ask93921040f9
追问
骨骺线不是闭合了嘛
2021-04-05 09:08医生回答：
没有完全闭合。
2021-04-05 09:21
ask93921040f9
追问
是不是再长也是1-2厘米的问题了
2021-04-05 09:34医生回答：
肯定是可以的。
2021-04-05 08:47:46 我要投诉
现在正处于生长发育的阶段，也就是第二个青春期，只要自己坚持锻炼身体，多吃一些高蛋白，高热量的食物，不要过度的紧张，合理安排，自己的作息时间，不要过度的熬夜，睡觉前一定要多喝点牛奶，保证充分的休息和睡眠肯定会增高的
2021-04-05 08:54
ask93921040f9
追问
可是骨骺线闭合了呀
2021-04-05 08:55医生回答：
20岁左右才闭合，刚刚闭合还是有在增长的空间
2021-04-05 08:31:59 我要投诉
病情分析：
根据你的情况描述，16岁，想要长高，一个人的身高是受父母遗传基因和后天营养因素所影响的。拍片检查，骨垢线已经完全闭合，是不会再长高的。精神食欲睡眠大小便正常吗。
指导意见：
据你目前的情况，建议合理膳食，多吃含钙高的食物，保证睡眠质量，适当补充钙剂，积极参加体育锻炼，出去多晒太阳促进钙的吸收，多吃水果蔬菜，免食生冷辛辣刺激性食物
以上是对“这个最多可以长多高呀，平时注意什么呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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