健康咨询描述: 我想减肥,200斤,晚上不吃饭可以嘛?还是就单单吃一些黄瓜,水果之类的可以吗,影响健康吗
晚上只吃黄瓜和水果之类的是对减肥是有效的,如果在9点前饿的难受,就吃点苹果,苹果可以减肥,苹果可以调理肠胃,止泻通便消食化剂可以治疗高血压,降低胆固醇,苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体不可少的氨基酸,蛋白质,维生素,矿物质等,既能满足人体必需,又能够被人体充分吸收,减轻了肠道、肾脏的负担
晚上只吃这些会影响健康吗
体型太大的青年晚饭不吃如果不好坚持的话,晚饭主食可以用粗粮代替细粮,多吃新鲜蔬菜水果,少吃主食
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