建议怀孕期间,如果身体健康状况许可,可以多在室外散步、慢走,也可以参加孕妇瑜伽锻炼,在日常饮食中,要多注意饮水,多进食蔬菜水果和粗纤维的食物,要养成定时大便的习惯,如果便秘严重,可以去医院处理。
怀孕8个月便秘最好是适当的活动锻炼,促进胃肠道的蠕动,胃肠道的蠕动增快有利于排便。然后多喝蜂蜜水,多吃香蕉都有利于滑肠的,多吃新鲜的水果蔬菜,芹菜和韭菜可以多吃。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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