征兵体检由于下蹲不全被淘汰
男 | 18岁 2021-04-06 20:50:15
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 下蹲不全，去医院检查过骨头没问题，也没受过伤，该怎么锻炼，或者什么方法可以治疗
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医生回复区
2021-04-07 08:35:00 我要投诉
下蹲不全的人，和个人的体质有关，下蹲不全的人是有腿后侧的肌肉和臀部的肌肉紧张造成的，平时可以做一下按摩，拉伸或者瑜伽，也可以进行半蹲或者不倒的情况下，深蹲起，长期锻炼脚踝的力量也会有所提高，控制自身的平衡。
2021-04-12 09:10:43 我要投诉
病情分析：
平常是否经常锻炼呢？很年轻的孩子，没有骨关节疾病，一般很少会出现下蹲困难。如果已经进行了骨科方面的检查，特别是膝关节没有任何问题，应该是可以锻炼成功的。
指导意见：
建议适当的做全身肌肉和骨骼的拉伸，然后进行骨关节适应性训练。要循序渐进，由少到多切，不可急于求成，这样会给关节和韧带造成损伤。
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