在月经期间尽量吃一些性平的水果,比如大枣樱桃,甘蔗等,这些水果性平和,并且有补铁补血的效果,可以减轻月经期出血引起的表现。月经期间身体抵抗力低,体内偏寒凉,不要食用生冷和辛辣刺激性的食物,避免腹部受凉。
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