12岁来了月经怎么长高

      根据您的病情描述，促进身高建议采用以下方法：1睡眠方面.晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期，要处于深睡眠状态下分泌，建议晚上9：30上床睡觉，早上6：30左右起床。2运动方面：多做做引体向上的运动，如打篮球跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长碗生长。3补钙治疗，晚上临睡觉前补钙吸收好。4情绪方面：愉悦的心情，有利于促进身高。由于女孩来了月经，标志进入青春期，长高的空间相对较小，12周岁的女孩身高的均值是152厘米，你处于中一水平

      你好，你12岁以后来的月经，这个是正常发育，现在身高150cm，平时作息不规律，经常熬夜，乱吃东西，是粉、米、各种零食、炸鸡，这样会导致营养不良。想长个子就需要规律作息，早睡早起，加强锻炼，合理膳食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理不要偏食挑食。

      病情分析：
      看自己能否继续长高的话，主要是看骨骺线是否已经闭合的
      指导意见：
      如果骨骺线已经闭合的话，则无法继续长高的，如果骨骺线没有闭合的话，则可以继续长高的
      以上是对“12岁来了月经怎么长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！