每天都特别困，休息的时间长也是没精神

      睡眠是人们生活的一部分，睡眠过短或者过多都可影响身心健康，引起白天困倦或者精神不足的因素很多。一方面是与精神心理因素有关，例如压力的突然减轻或者是环境的改变。另一方面是也与躯体因素有关。需要保持一个平常的心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。

      病情分析：
      首先夜里的睡眠质量怎么样呢？是不是多梦易醒呢！如果睡眠质量很高，第二天还是出现困倦的现象就需要注意了，建议去医院进一步检查诊断下！
      指导意见：
      平时按时作息，劳逸结合！加强锻炼来慢性愉悦自己，可以吃点影响神经的药物或者食物！不要过于紧张焦虑，先去医院看看！
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你现在睡眠充足了感觉自己还是困，没有精神，这种情况必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，学习中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，坚持调节一定会有改变。
      
      以上是对“每天都特别困，休息的时间长也是没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过您的描述，高中时期确实是非常辛苦的时期，每天早上要起的很早晚上学习有晚自习，所以晚上也是睡的很晚的，所以人整个精神是不加的，都是非常困的，可以理解的
      指导意见：
      您这种情况建议您放松心情，大学生活虽然没有高中那么紧张了，但是可能会有些让你不适应，身体还沉浸在之前高中的状态
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己每天休息时间充足，但是每天感觉特别困，没有精神，可能青春期营养不良，气血虚的表现。
      指导意见：
      首先应该到正规医院进一步进行常规检查，根据医院检查结果在医生指导下进行治疗，平时应该合理膳食营养平衡，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，每天保持乐观心态和充足休息睡眠进行观察。
      

      病情分析：
      你好！大学压力小了，作息规律，睡眠时间也充足，但是还是困。这种情况首先需要起床后运动锻炼，然后好好吃早餐，保证早餐营养丰富，肉蛋和主食搭配
      指导意见：
      吃好早餐对于上午的状态很重要，起床后运动锻炼有利于尽快恢复身体阳气，吃好早餐满足身体和大脑能量供应。按我说的调节一周试试。祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      你在高中时因为晚睡早起，每天都困得不行了，上了大学之后按时休息起床也晚，但是感觉还很困，这种情况可能和心理因素有关。
      指导意见：
      你对自己在高中时每天困的情况记忆犹新，现在上了大学之后还是担心自己会很困，睡眠时间充足，但是还是感觉没精神。建议你平时多做运动，每天早晚坚持跑步20分钟以上。
      
      以上是对“每天都特别困，休息的时间长也是没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！