上午不精神，迷迷瞪瞪的犯困，什么原因
女 | 32岁 2021-04-08 10:39:08
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健康咨询描述： 时不时的就会出现早上醒来整个上午都是迷迷瞪瞪的，想睡觉，感觉眼睛都睁不开，无神，不能集中注意力做事情，吃过午饭睡一觉，下午就会恢复正常。我没有熬夜的习惯，基本都是11点之前就卧床睡觉了，并且睡眠质量还是不错的，搞不明白为什么会出现这种情况。
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2022-11-01 02:25:01 我要投诉
病情分析：
你好，造成这种情况的原因，首先考虑存在具体的器质性病变造成的影响，例如睡眠质量下降，神经衰弱，脑供血不足，血压血糖问题等，同时也可能与你最近过分的紧张焦虑，强化问题，过于疲劳等有一定的联系！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，保证充足的睡眠和休息，白天不要睡得过多，调整生物钟至规律水平，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免工作压力过大，慢慢调整，看看效果！
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