你好,很高兴为你解答!月子中出现奶水不足的情况,其中一个非常重要的办法,就是让新生儿吸吮母乳。不分时间,不分地点,孩子想吸吮的时候随时可以吸吮母乳。通过新生儿不断的刺激,让母乳越来越多。第二个办法,在月子期间多喝一些汤水,比如喝鸡汤、鱼汤、猪脚汤等汤类来增加乳汁的分泌。同时在熬制营养的汤品的时候,可以加入通草。通草是一种中药,有促进乳汁分泌的作用。除了喝这些汤水,在饮食中建议多吃一些青菜和水果。吃青菜水果能够补充维生素,同时青菜水果中也含有比较多的水分,也有促进乳汁分泌的作用。
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