情绪不稳定，容易发火爱哭
女 | 23岁 2021-04-09 22:46:11
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来自巴音郭楞蒙古自治州
健康咨询描述： 不太喜欢人多的地方，有一点点声音也能被激怒，特别爱发火，爱哭 近期发火的次数越来越多，每一次的发火时间跟上一次发火时间相差不大（偶尔是几个小时或者是半天又或者是就相隔一天）
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医生回复区
2022-11-07 13:51:21 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰造成的问题，同时是不是最近受到的事物刺激，精神压力过大，引起一定的冲动行为，另外，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，冷静理智的思考问题，每个人都会有紧张焦虑，冲动的时候，这是很正常的，适时的调整是可以改善的，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，并给自己积极的暗示和鼓励，都有助于状态的改善！
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