更年期骨头疼怎么办？

      到了更年期抵抗力明显的下降，身体各部分的技能也都会出现迟缓，这个时候钙质会大量的流失，导致骨质疏松这些症状，这就是为什么会觉得关节骨头痛，身体乏力，在这个时候可以做一个拍片的检查，进行药物上的治疗，在饮食中一定要注意避免生冷油腻的食物，注意防寒保暖，多吃一些含钙量比较高的食物，补充身体所需要的营养，避免太过劳累。
      

      更年期骨头疼可以尽量避免受凉劳累和剧烈运动，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，补钙吃钙片等，适量运动，多晒晒太阳，食用含钙丰富的食物比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类制品等。