来月经总是犯困，要吃什么才好呢？

      在月经期间，由于激素水平的下降，加上阴道流血，由于个体差异不同，每个人的反应也是不一样的，绝大部分会有疲劳感，会出现嗜睡的情况，也有人会出现失眠的情况，所以反应是不一样的。如果是总是想睡觉，建议每天喝一碗热的红糖水来补充能量，改善这种疲劳感。
      

      来月经期间抵抗力下降，况且来月经期间盆腔充血而且有阴道出血，所以脑部的血液可能供应不足，就会出现头晕想睡觉的症状的，另外我们还要检查一下看看有没有贫血，如果没有问题的话，也可以找中医大夫综合调理一下。
      

      指导意见：
      你好，你在月经期总是犯困，那可能是月经期流血过多贫血导致的。建议你还是到正规医院的妇科门诊检查一下，查明原因后对症下药治疗，不能自己随便乱用药。月经期可以多吃热汤类食物，不能吃辛辣和生冷刺激性食物，加强营养物质的摄入，才能保证身体健康。
      
      以上是对“来月经总是犯困，要吃什么才好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！