更年期燥热如何调理

      更年期燥热，饮食要清淡。少盐低糖饮食。多吃新鲜的瓜果蔬菜。每天要保证一定量的瘦肉，鱼虾和蛋类。要多喝牛奶，补充钙质，预防骨质疏松。如果饮食以及生活方式对于燥热没有明显改善，建议补充雌激素。
      

      更年期燥热是更年期综合征中最常见的症状。更年期是一个正常的生理过程，由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌减少，进入更年期之后会出现一系列生理和心理的症状。出现更年期燥热可以服用广誉远定坤丹进行治疗，它里边有鹿茸、红参、阿胶、西红花、三七、当归、枸杞等等，多味药材可以补脾益气。可改善内分泌和卵巢功能，改善更年期综合征。同时适当对饮食起居进行调整，有规律的体育锻炼可以减轻更年期燥热等反应，在饮食中补充大豆蛋白，能够促进激素的分泌，有助于更年期燥热症状的改善。