健康咨询描述: 我呢,因为一次意外造成下肢残疾,同样腰也是受伤懂了手术。因为在医院里各种激素药用着,就这样我到了200多斤了,因为我的身体这么胖对我的活动是带来很大的负担的,于是我决定减肥,但是我发现我的身体有些动作不允许,我想问可以通过什么方式减肥,如何锻炼到腹部和腿部肌肉。
由于体重过于重,所以运动起来会不方便,现在在卧床,腰部条件允许的话,可以做一下向上拉伸的动作,但是刚开始动作一定要幅度小,逐渐的来增加运动量,避免产生拉伤。
选择适合自己的运动,动自己身体能动的部位,控制好自己的饮食,身体用过大量的激素所导致的肥胖是很难减轻的,但是坚持下去也是可以的,在减肥期间要注意营养物质的均衡
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