健康咨询描述: 睡觉醒来之后感觉有被人摸过的感觉然后整个人好睏,心情忐忑不安。整天纠结这个事,然后又反复出现
病情分析:
目前就你说的这种情况来看,我不知道是否是一种真实的状况,一个人睡觉的时候,可能出现一些做梦等相应状况
指导意见:
我们睡觉的时候,环境都是相对封闭,很安全的,门窗都上锁,以后其他人进来的可能性几乎是没有的,如果你确实担心这样的问题,可以加室内的监控回放一下。
病情分析:
首先你是在自己在家里还是在学校的宿舍?为什么会有这样的感觉呢?也许是你自己的一种错觉,睡眠当中的一种情绪的反应
指导意见:
不要太过于紧张和焦虑,要注意放松自己的情绪,缓解紧张感和焦虑感,多听听轻松的,不要总纠结在这件事情上,如果是自己住在宿舍的话,那么就要注意个人的安全,最好能和朋友们在一起
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,是不是最近受到事物刺激,精神压力过大,有一定的强迫思维造成的原因!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的心里咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好的找到根源解决问题!同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,调整生物钟至规律水平,尽量不要熬夜,都有助于睡眠质量的提高,来调整状态
以上是对“睡醒有被人摸过感觉心情忐忑不安”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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