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不吃碳水化合物的减肥方法叫生酮饮食也叫高脂肪低碳水化合物比例的饮食。这个概念是1921年由美国医师首次提出,本来是用于治疗癫痫,现在也用于治疗二型糖尿病,肥胖,自闭症帕金森氏病,阿尔兹海默症,多囊卵巢综合症,脑脊髓损伤等多种疾病,生酮饮食主要的构成就是碳水化合物,当然要,除外膳食纤维要少于每天100克,不能超过二两,而蛋白只要达到每天每公斤体重一克
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