性格内向害怕有抑郁症，失眠每天睡不好都过得好痛苦

      病情分析：
      您好，根据您所描述的大概的情况，对于你现在因为有抑郁症，病史已经有三年，而且一直没有得到很好的控制
      指导意见：
      所以对于你目前的情况，建议你最好还是要引起足够的重视，进一步的去根高一级医院的精神心理科去诊治，而且要积极的配合高一级医院精神心理科医生的治疗方案，在治疗过程中，一定要做好定期的复诊，这样才能够得到合理的治疗，从而提高治疗效果，以及提高你的生活质量
      

      病情分析：
      不知道你服用药物有多长时间?一般是服用药物在半年以上的话，需要到医院进行复查，重新调整药量与处方。
      指导意见：
      条件允许的话，药物治疗结合心理咨询，效果会更好。找到根源，然后对症解决。平时可以通过运动等方式宣泄不良情绪，同时也可以向家人表达自己的内心感受。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对抑郁症，建议你在服用药物的同时定期接受系统的心理辅导，这会有助于症状的缓解。另外，平时也要进行积极的自我调整：树立自信心，平时培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
      
      以上是对“性格内向害怕有抑郁症，失眠每天睡不好都过得好痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看来你的焦虑情绪还是非常严重的，还是应该要注意缓解自己的情绪的紧张和焦虑的感觉。平时注意多想一些开心的事做做运动轻松的音乐。听听轻松的音乐的话，可以让自己沉浸在其他的事物当中和想象当中缓解内心的紧张感。
      指导意见：
      自己不要总是胡思乱想，给自己太大的压力，让自己尽量的放松调节好自己的状态。每天给自己制定一个建设的计划，可以做做身体的锻炼，也能有效的释放压力
      

      病情分析：
      你所提供的信息资料和表现出的症状考虑确实是属于抑郁症的情况，最突出的就是意志力减退的表现，这本身就是抑郁症的典型症状。
      指导意见：
      建议你最好在精神心理科医生指导下严格遵医嘱按时按量服用抗抑郁药物来加以治疗，另外平时最好要做好自我调节，让自己的思想更具有弹性，学会换位思考和转移注意力，多看自己或者其他人事物的好的方面，多培养业余兴趣爱好，多加强运动锻炼，积极主动跟周围朋友和家人做交流沟通，尽量把自己内心的压抑痛苦彻底的释放和发泄出来。