坚持运动但内脏脂肪高

男 | 44岁 2021-04-15 09:56:28 1人回复来自

健康咨询描述：本人爱好运动，对自己的身材也很在意，每天坚持运动，跑得下马拉松，我用华为体脂秤测得体脂率大概是17-19，但内脏脂肪在8-9的边缘，请问这算高么，如何降下来？

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2021-04-15 11:36:33 我要投诉

内脏脂肪通常情况下不高于5%都是正常的。如果高于5%，就可能会出现高血压、高血脂等疾病。因为内脏脂肪是围绕着人身体的内脏器官，对内脏起支撑稳定保护的作用。脂肪含量越高，人的身体会出现肥胖的情况。建议低盐低脂饮食，适度的运动

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