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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-16 11:00:30
减肥主要的就是饮食控制和增加体育锻炼，在饮食中减肥，可以提提供一些经常吃的利于减肥的食物及蔬菜：全麦面包，玉米，米饭一定要少，一顿1~2两。鸡蛋，鸭蛋，豆浆，脱脂牛奶，苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼，虾，鸡肉等。减肥期间一定要营养均衡，做到早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。吃饭要少食多餐，细嚼慢咽
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