月子里面吃什么有奶水

女 | 0个月 2021-04-17 13:29:17 1人回复来自

健康咨询描述：月子里面吃什么有奶水

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李丽娟 日照市中医医院主治医师擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩帮助网友：20325

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2021-04-17 20:37:15

      你好，下奶多不光和吃有关，可能和休息、睡眠都有关，另外要多往外吸奶。还有自身的因素，有些人是天生奶少，自身因素无法改善，所以要从以下几个方面入手：
      1、饮食：比如鱼汤、鲫鱼汤、肉汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等汤类下奶效果较好，清汤清水的食物下奶效果较差；
      2、休息：分娩对体内的体能都是消耗，体能消耗过大时奶会少，要让孕妇得到充分的休息，最好有专人喂奶，让产妇多休息，睡眠好了奶量自然就会多；
      3、吸奶：要不断的往外吸奶，每次喂奶时孩子没有吸空乳房就吃饱了，乳房里有残留的奶，奶量就会相对减少，要不断把乳房排空，第二天的奶量会相对增多。