健康咨询描述: 扎马步可以提高睡眠质量吗谢谢回答谢谢回答
病情分析: 你好,从你的叙述中得知你要问的问题,你说的扎马步应该属于静止运动。 指导意见: 能坚持扎马步对睡眠一定会有帮助的,也就是说可以提高睡眠质量的。这也相当于和尚打禅,是很好的办法。
但是我扎马步纯粹就是为了练肌肉没有静下心来练
你可以试试扎马步时间久了一定会让自己静下心来的。
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