肩周炎怎么自我按摩

保密 | 0个月 2021-04-17 15:35:12 2人回复来自

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2021-04-17 15:37:28 我要投诉

根据你的描述，患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

刘德刚松原市中西医结合医院主治医师擅长: 四肢骨折、颈椎病、腰间盘突出、膝关节病、腱鞘炎、神帮助网友：30697

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2021-04-17 15:39:56 我要投诉

肩周炎的治疗以非手术治疗为主，患者平时可以用健侧的手来进行肩关节周围肌肉的放松手法按摩，同时也可以做一些拉轮的训练来缓解关节黏连，改善活动受限的症状。也可以健侧肢体辅助患侧作患侧肢体的内收，外展，前屈，后伸，上举等动作练习。

挂号科室：疼痛科、骨科

温馨提示：
生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主... 更多>>

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