肩周炎自我锻炼的方法

男 | 53岁 2024-07-30 12:52:15 1人回复来自

健康咨询描述：父亲是一名教师，从我读高三的那年，父亲便在不知不觉中得了肩周炎，起初他并没有在意，以为过段时间就会好了。可是后来越来越严重，有一次，我们一家人正在吃晚饭，我帮父亲盛饭，他伸手接的时候居然没有拿住，碗摔掉在地上。我才知道，已经很严重了。

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2024-07-30 12:54:03 我要投诉

如果出现了肩周炎的情况，首先可以使用中药贴膏止痛，对症治疗，可以口服一些非甾体抗炎药，比如洛索洛芬钠胶囊，止痛的同时可以进行肩关节的拉伸锻炼，比如手指爬墙术，如果反复疼痛，而且有明确的痛点，可以选用激素封闭治疗，必要时做一个肩关节的磁共振检查，详细了解病情，有一些需要进行手术治疗。

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温馨提示：
生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

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