有问必答网 → 外科 → 骨科 → 如何能够预防患上腰突症

如何能够预防患上腰突症

保密 | 0个月 2021-04-18 19:15:55 3人回复来自未知

健康咨询描述：如何能够预防患上腰突症

投诉

其他类似问题

孙维国鹤岗市人民医院主任医师擅长: 擅长骨科、泌尿、烧伤常见疾病及大面积烧伤的诊治，尤帮助网友：10459

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-18 19:19:36 我要投诉

预防患上腰突症，主要是少弯腰，避免腰部的受伤，局部热敷或电磁波理疗仪靠近治疗，建议查腰椎核磁，明确诊断，平时要注意加强腰背肌的锻炼，做俯卧撑或者做小燕飞的动作，加上腰部一起锻炼，有可能有缓解腰间盘突出的这种症状，如果有焦虑症状突出，可以考虑手术治疗。

白富梁济南市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，椎间盘突出，骨头坏死，骨性关节炎，多发帮助网友：38225称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-18 19:19:13 我要投诉

预防腰椎间盘突出的发生，首先建议要注意劳逸结合，要保持良好的生活作息和一些正确的姿势，比如不要长期久坐，避免长期弯腰，不要熬夜，少喝烟酒，适当的运动。

王有雪沈阳市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长四肢创伤，手足外伤骨折手术治疗。软组织损伤，末帮助网友：1745

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-18 19:22:44 我要投诉

平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软，长期伏案工作者需要注意桌椅高度，定期改变姿势，职业工作中需要常常弯腰动作者，应定时伸腰挺胸活动，并使用宽的腰带，同时加强腰背肌锻炼，增强肌肉的内在稳定性
以上是对“如何能够预防患上腰突症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！