腰肌劳损，腰疼。谢谢各位医生！

      腰肌劳损的话是腰肌，因为长时间的不良姿势会炎症的渗出，僵硬粘连，从而刺激神经以后产生的疼痛，在活动时或者劳累时加重，一般需要避免不良姿势，避免劳累受凉，避免弯腰，负重提重物，可以进行一定的热敷，理疗，口服非甾体类消炎镇痛药，持续不缓解，要去正规的医院进行康复训练，理疗有助于缓解疼痛。
      

      腰肌劳损疼痛最好的缓解方式就是卧床休息，使劳损的腰肌恢复，不要整天老坐着坐着也要保持良好的姿势，特别要常常练习，腰背肌伸展锻炼，也可以到正规的医院就诊，医生会对腰部进行物理治疗，电疗，推拿，按摩。
      

      病情分析：
      你好。上半身的重量以及维持身体平衡都需要腰部的肌肉和韧带来完成。
      指导意见：
      如果长期一个姿势，肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态，会产生炎性水肿，渗出引起疼痛。所以需要适当的活动活动，避免长期一个姿势使肌肉和韧带处于松弛状态，无需用药也能够逐渐恢复。
      
      以上是对“腰肌劳损，腰疼。谢谢各位医生！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！