腰突早期能用什么方法锻炼腰背肌

保密 | 0个月 2021-04-20 11:05:35 2人回复来自

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2021-04-20 12:16:01 我要投诉

腰椎间盘突出，在早期阶段，可以进行腰椎的功能锻炼，比如进行小飞燕，平板支撑，拱桥式运动。进行运动的时候注意腰椎的保护，不要长期弯腰，注意腰椎的防寒保暖。

白富梁济南市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，椎间盘突出，骨头坏死，骨性关节炎，多发帮助网友：38225称赞：1

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2021-04-20 12:16:34 我要投诉

腰椎间盘突出，在早期的时候一般症状比较轻微，通过改变一些不良的姿势和进行功能锻炼，可以帮助病情的缓解，可以防止病情的反复发作。一般比较好的锻炼，有平板支撑，小飞燕。

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