经常失眠是会对人的健康有影响的。经常失眠,会出现注意力不集中,身体乏力,疲惫。或者是头痛。精神状态差。严重的还会影响到生活和工作。经常失眠,可以服用安神补脑的药物改善睡眠。
如果您患有失眠这种情况,对人体健康影响是非常大的,如果您患有失眠可以造成机体的抵抗力下降,容易造成感染,长期失眠还会导致记忆力下降、精神状态不佳或情绪不稳等现象。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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