经常因为小事烦躁甚至自残
女 | 11岁 2021-04-20 22:47:29
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来自昆明市
健康咨询描述： 具体时间不记得了但应该有三个星期左右就会因为一些事情或者其他人的一些动作（比如走路时小声哼歌不小心碰到我）感到烦躁生气自卑会用小刀割手臂割了之后看见出血会很爽
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医生回复区
2022-11-04 06:30:29 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，在受到事物刺激后，会存在一定的冲动行为，考虑这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境等都有一定的联系！
指导意见：
建议您放松心情，不要讲话问题，思虑过度最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，并给自己积极的暗示和鼓励，冷静理智的思考问题，每个人都会有紧张焦虑，负面情绪的时候，这是很正常的，适时调整是可以改善的，不要因为一时的冲动，做出伤害自己和家人的事情！
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