经常因为小事焦虑不安

      病情分析：
      表现你的情绪当中确实存在一种很强的紧张和焦虑，这种紧张和焦虑来自于你的不自信和对未来的比赛的一种担心。
      指导意见：
      要注意放松自己的情绪，多讲一些开心的事，也不用总是紧张，紧张确实会影响到你的发挥，做练习是没有问题的，但是也不要把自己逼得太紧。

      病情分析：
      27岁女子由于被选派参加比赛，出现紧张焦虑的感觉，这属于现实事件压力所引起的情绪障碍。需要接受专业的心理疏导。
      指导意见：
      建议您找专业的心理医生，首先要找到焦虑情绪对应的性格特征，或者既往经历中负面事件的记忆，然后有针对性的帮助你化解关于自我和现实的认知偏差，学习一些重度焦虑状况下的转移和控制技术。

      病情分析：
      您好，根据您的情况，工作的地方组织到区里参加操作比赛，您已经努力练习了，您感觉没有底，担心会考的不好，您这是考前焦虑。
      指导意见：
      建议您放松心情，注意生活规律，适当的考前紧张是有益的，可以提高兴奋性，如果过分的担心就不利于考试的正常发挥，建议您不要把这事看的太重，一般参加比赛最低也给个参与奖，不要把这事想的这么高大，放平心态，怎么练的怎么考，不要受其它因素的影响，深呼吸可以放松。
      以上是对“经常因为小事焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！