经常做梦是怎么回事，觉得很累

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都会做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多属于思虑过多，休息睡眠不好，压力过大等原因有关系，你这种情况一定要成良好的休息睡眠规律，避免过度的紧张焦虑和思虑过多。可以适当的吃一些调理神经的药来改善。

      病情分析：
      经常做梦，并且感觉到很累，考虑和多种因素有关系的，如身体的因素，心理的因素以及平时过于劳累等情况。还有对梦的错误解读。
      指导意见：
      首先要排除身体器质上的问题，其次不要给自己太大的压力，避免过度紧张。保持轻松愉悦的心态。因为做梦是一种正常的生理和心理现象。人人睡觉的时候都做梦，只是有的人能记住，有的人记不住。要对做梦有一个正确的认识。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己会经常做梦，早上醒来也感觉很累。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，其实，做梦是人的正常生理心理现象。梦境与压力，内心矛盾，睡眠环境，情绪状态等等有关系的，你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，首先做做自我调节，平时要做到规律生活，不要熬夜。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少梦境，提高睡眠质量，达到身心放松下来。第三也可以去三甲医院的心理门诊找医生面诊，配合提高睡眠质量的药物治疗。
      以上是对“经常做梦是怎么回事，觉得很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.根据你表述的情况.你经常晚上做梦.早上醒来感觉很累.这种情况原因也许很多.有环境问题.心理压力很大等。
      指导意见：
      根据你表述的情况.你经常做梦.如果不是以上原因.那么考虑是晚饭吃的过饱导致的.多数人吃饭不能节制.尤其是晚饭吃的太饱导致肠道蠕动不了.使大脑细胞活跃形成了噩梦。所以.晚饭一定要五分饱为好。