夏天减肥由于天气炎热,不愿意进行体育锻炼,所以在饮食方面就需要严格控制,饮食要清淡,少吃高热量食物,尤其是烧烤,油炸类食物,多吃新鲜蔬菜水果,可以选择在早晨或傍晚凉快的时候到公园里慢跑调整状态,舒缓心情,缓解压力
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