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腰突症要怎么进行飞燕式锻炼

保密 | 0个月 2021-04-21 21:11:17 1人回复来自

健康咨询描述：腰突症要怎么进行飞燕式锻炼

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张春雷松原市中西医结合医院副主任医师擅长: 擅长治疗四肢骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性帮助网友：29395

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2021-04-21 21:35:35 我要投诉

根据你的描述：在患上腰突症后患者不仅要积极的进行治疗，同时还需要做好自己的日常护理工作，在日常护理上，患者应当经常做小燕飞锻炼，小燕飞的方法是：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟－－算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3次，坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。

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