晚上熬夜干体力活能减肥你好吗?

保密 | 0个月 2021-04-22 06:53:41 1人回复来自

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-04-22 07:24:11

这个方法没有科学依据，晚上熬夜可能会导致体重增加，而不是体重减少。因为熬夜的情况下，容易导致体质虚弱，抵抗能力下降，有害物质排不出体外。这时可以适当休息，保持良好的睡眠，劳逸结合，多到户外活动，有利于改善熬夜带来的伤害。如果经常失眠，还可以在睡眠之前喝一杯牛奶或者是冲一个热水澡。

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