当脾虚湿气重时,要用中药进行健脾祛湿,可以选用参苓白术散进行加减治疗;其次,在饮食中可以多吃一些健脾祛湿的食物,比如薏仁、扁豆、山药、芡实、莲子肉食。通过一些食补,也可以起到很好的补脾去湿作用;此外,还可以运用艾灸,通过艾灸中脘穴、脾俞、水道、建中等穴位,也可以起到很好的健脾祛湿的作用;在生活中保持良好的生活习惯,按时定量吃饭,早睡早起,不要熬夜。
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