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老是晚上睡不着如何处理治疗

保密 | 0个月 2021-04-22 20:45:23 2人回复来自

健康咨询描述：老是晚上睡不着如何处理治疗

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2021-04-22 21:15:57 我要投诉

平时可以适当的进行一些体育锻炼，放松心情，缓解压力，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。促进血液循环。有助于睡眠，也可以服用安神补脑的药物，改善睡眠。

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2021-04-22 21:44:32 我要投诉

      指导意见：
      老是晚上睡不着，有些是精神情绪的问题，精神压力大、思虑多、情绪不稳，需要调整好精神情绪。可以配合安神类的药物调理，如归脾丸、安神补脑液等。有些患者失眠较严重时，间断服用小剂量安眠药物，避免成瘾依赖。有焦虑、抑郁等情况时，服用抗焦虑抑郁药物。