你好,你是说一餐吃两个鸡蛋,一根黄瓜,吃一碗豆腐脑?还是一整天的饭量?减肥最好的办法就是健康减肥,通过饮食控制及适当的体育锻炼饮食控制,也但不能过度节食,三餐定时定量,每餐主食减量,适当增加新鲜蔬菜水果量,每餐都要达到七分饱,多喝水
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