夏天天气炎热,应该多补充水分,如果出汗较多,氯化钠可以会随汗液丢失较多,可以用淡盐水,肥胖者应避免饮用含糖饮料,以免加重肥胖白开水,矿泉水,茶水都不含热量,而且茶水含有少量的咖啡因,有助于增加热量消耗,可以饮用,不管哪种水或饮料都不是减肥药,不可能有明显的减肥作用,减肥还需要限制高脂肪高热量食物适当运动
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